1 > Asegúrate de llevar siempre bien cortas las uñas de los pies. Por muy buenas que sean tus Chiruca y tus calcetines coolmax, si llevas las uñas del pie como un gallo de pelea, las lesiones serán inevitables. Desde moratones bajo las uñas en las bajadas hasta problemas más graves como tendinitis, derivados de llevar los dedos doblados dentro de la bota.
2> Dos sobrecitos de azúcar de esos que te dan con el café no deberían faltar nunca en el bolsillo del peregrino. A veces la etapa se hace más larga de lo previsto y de repente puede llegar el bajón físico -la pájara de los ciclistas-, pero un buen puñado de azúcar y un trago de agua te dan energía para seguir tirando un rato. De todos modos, para no llegar a este extremo, echad un vistazo a el kit de supervivencia.
3> Lleva siempre un par de bolsas de plástico en la mochila. Es importante que sean de las que no hacen ruido, porque por la noche, cuando otros duermen, es muy molesto el sonido de esas típicas bolsas ruidosas que por mucho cuidado que tengas se empeñan en despertar a todo el albergue. Pueden servir para proteger algo en caso de lluvia, para llevar ropa mojada o para meter unas frutas que te regala algún payés de la zona.
4> Ya que hablamos de ropa mojada, que nunca falten un puñado de imperdibles. Son fantásticos para montarte un tendedero portatil en tu mochila en caso de que la ropa lavada el día anterior aún no se haya secado. También pueden sacarte de pequeños aprietos como un enganchón con unas zarzas o cualquier otro imprevisto.
5> Más de una vez lo hemos dicho, pero quiero insistir en el hilo y aguja. Sirve para tratar las ampollas (¿Ampollas? No, gracias) o para imprevistos tales como un enganchón en el pantalón, un desgarro en la mochila…
6> Un rollo de papel higiénico tampoco puede faltar. Nunca se sabe dónde puede llegar el apretón. Además puede servir de servilleta, de pañuelo… Mejor llevar uno que esté a medias para que no ocupe demasiado.
7> Un bote de vaselina es importante. Hay quien se lo unta en los pies antes de salir, hay quien se lo aplica entre los muslos para evitar irritaciones por roce… También es práctica para proteger los labios de los rigores del clima seco castellano y el fuerte sol del estío.
8> Si llueve durante la etapa y se te empapan las botas, nada mejor para secarlas de cara al día siguiente que llenarlas de papel de periódico. Según se van mojando las bolas de papel, las vas cambiando y en unas horas estarán secas. Ver Si llueve compra un periódico.
9> Una pequeña linterna de bolsillo es imprescindible. Te puede ayudar a no pasar un mal rato si te tienes que levantar para ir al baño durante la noche; te puede iluminar el Camino si comienzas la etapa antes del alba; te puede ayudar a buscar algo en la mochila después del cierre de luces de los albergues.
10> El hinojo salvaje (ver en wikipedia) que crece en las orillas de los caminos, de aroma anisado, tiene la virtud de provocar un exceso de la salivación. Si tienes sed y te estás quedando sin agua, puedes arrancar una ramita y ponértela en la boca, como un vaquero de esos de las películas. Enseguida dejarás de tener la desagradable sensación de tener la boca seca. No hace falta decir que este remedio es útil para emergencias, pero que nunca deberíamos quedarnos sin agua en la ruta, por peligro de deshidratación. Y menos en verano.
11> Tapones para los oídos tampoco pueden faltar en la mochila de todo peregrino. Sin ellos, los roncadores pueden impedirnos descansar por la noche.
Seguro que a vosotros se os ocurren otros muchos trucos para hacer más fácil el Camino. ¿Queréis compartirlos con nosotros?
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Una de las cosas que no deben faltar en nuestro viaje son unos tapones para los oidos, mi experiencia en los caminos que he hecho asi me lo demuestra, es importante descansar bien para que al dia siguiente podomos reanudar el Camino lo mas frescos posibles…..y el dormir bien, ayuda a ello.
un saludo y buen Camino peregrin@s
pako
- Los tapones para los oidos, sobretodo para la gente que tiene el sueño ligero, nunca sabes quien va a roncar a tu lado, lo que es seguro es que alguien lo va a hacer.
- Una cuerda y pinzas de la ropa, por si los tendederos del albergue estan llenos o han quedado a la sombra.
- Una bolsa de rejilla para lavadoras, parapoder compartir la lavadora que hay en algunos albergues y no mezclar la ropa con la de otros.
- Una pelota de goma de esas de rehabilitación, para llevarla en la mano que no lleve el baston y evitar que se hinche.
Cierto, toda la razón. Los sumaré a la lista. ¡Gracias a los dos!
¿alguien sabe algun remedio?. Voy ha comenzar el Camino dentro de poco y tengo un problema. Al final de una largo dia de andar me duelen bastante las rodillas por la parte interior. Gracias y buen camino
Mi consejo es q no camines deprisa,tomate el tiempo q necesites,pues tanto tú como tu cuerpo lo vais a agradecer,el camino tiene muchos desniveles y al bajar lo q yo hacía era apoyarme lo mas posible en el bastón y tomarmelo con toda la calma del mundo,será inevitable el dolor en las piernas pero si puedes evitar q duelan mas de lo normal,mejor!
Muchas suerte y BUEN CAMINO PEREGRINO!!!
El peso es importantísimo, a la hora de hacer la mochila pon todo lo imprescindible sobre la cama y después quita la mitad
Hola:
Hice el camino este verano desde Sarria, fué una experiencia inigualable, quiero volverlo a hacer, conocer los distintos caminos, caminar siguiendo las señales de pequeños recorridos, en fin que me ha gustado mucho.
Me he encontrado con un problema, se me estan cayendo tres uñas, dos del pie derecho y una del izquierdo.
El calzado son unas zapatillas de trekking, que me aconsejaron, un número más del que normalmente uso. Las compré dos semanas y media antes de partir (que fué cuando pensé en hacer el camino). Hasta que partí, las usé a todas horas, menos para dormir. Ya en el camino, las uñas las llevaba bien cortadas. La primera que se me puso negra pero no me dolió, fué la del al lado del meñique del pie derecho, la segunda fué la de al lado del dedo gordo del derecho también, esa si que me dolió, tuve que tomarme calmantes para poder seguir caminando. Por último, sin llegar a ponerse negra, solo un poquito por el final de la uña, (pero también se me esta cayendo), esta es la de al lado del dedo gordo del pie izquierdo.
Me dijeron que era que me habian salido bambollas debajo de las uñas, que eso es una lesión normal de los que hacemos el camino.
Yo quisiera saber porque me ha pasado para ponerle una solución, porque estoy deseando caminar.
Si alguien puede ayudarme, estaré muy agradecida.
UN ABRAZO … BUEN CAMINO