¿Calcetines de algodón? No, que empapan.
Muchas veces hablamos de las botas. Que si deben ser de Gore Tex, que si la suela debe ser ligera y flexible… pero nunca nos acordamos de los calcetines. Y una buena bota debe ir acompañada con unos buenos calcetines. Por muy transpirables que sean las Chiruca, si los calcetines son de algodón o de lana, se empaparán a lo largo de la caminata, generando en el pie roces y ampollas. Hay peregrinos que utilizan todo tipo de trucos: doble calcetín, costuras hacia afuera… pero la única garantía de transpirabilidad y de que el pie se mantendrá seco es la que nos dan los calcetines de fibras Coolmax. Y es algo a tener muy en cuenta, porque son las rozaduras provocadas por llevar los calcetines mojados las que causan las ampollas.
Todos los que hemos hecho el Camino conocemos el truco de los dos calcetines: uno de algodón por dentro y uno de lana por fuera. Se supone que así el de dentro se empapa de sudor pero el de fuera no, de modo que no roza contra la bota. Para un rato puede servir, pero para hacer el Camino entero, y más si es tiempo de calor, es una solución pésima porque ambos calcetines acaban empapados de sudor y generan roces. Menos roces quizás que con un solo calcetín, pero los suficientes como para acarrearnos problemas en forma de ampollas. Otro truco habitual es el de llevar las costuras hacia el exterior, el calcetín al revés, vaya. De ese modo se consigue que las propias costuras no rocen en el pie, pero el verdadero problema del peregrino no son las costuras sino que los propios calcetines se empapen y se colapsen de sudor.
Lo más recomendable es huir de las fibras naturales y decantarnos por las sintéticas. Pero no unas fibras cualquiera, sino las del novedoso tejido de Coolmax, una fibra que gestiona y expulsa la humedad manteniendo el pie fresco y seco. Es necesario también que en la composición se incluya una parte de poliamida, que evita el desgaste y da consistencia y durabilidad al calcetín. Por último, deben tener un pequeño porcentaje de lycra para una óptima sujeción al pie.
Chiruca comercializa varios tipos de calcetines de fibras sintéticas, con diferente porcentaje de Coolmax. Mis preferidos para el Camino son los Chiruca Trekking de Coolmax, diseñados especialmente para las largas caminatas. Con un 80% de Coolmax en su composición, te aseguras -siempre que la bota sea de Gore Tex- de que el pie permanecerá seco por mucho calor que haga y por muchos kilómetros que camines. El sudor pasa a través de ellos sin mojarlos y atraviesa después los tejidos de la bota, saliendo al exterior y dejando el pie seco. Además tienen el talón y la puntera reforzados.
No olvidéis que durante el Camino, los pies son vuestro vehículo y sin un cuidado adecuado pueden aparecer problemas que os dificulten e incluso os impidan alcanzar la meta de pisar la plaza del Obradoiro. ¡Prestadles la atención que se merecen y disfrutad de la ruta!
Yo siempre he recomendado a mis compañeros y amigos del Camino, que aparte de llevar un buen calcetin, que como comentas es muy importante, tanto como la bota, es que cada dos horas, mas o menos, cambiar los calcetines, lavar un poco los pies y bien secos ,sobre todo para que los pies puedan respirar, como sabemos aunque la bota sea de gorotex no expulsa todo el sudor y menos despues de 8 horas de caminata. Yo lo hago verano e invierno, me ha dado los mejores resultados y nunca he tenido ninguna ampolla despues de todos mis caminos.
Un saludo, Joan.
Buenas Tardes amigos del camino. En el año 2007 lo hice desde Ponferrada. La verdad es que todo genial. Lo hice a primeros de Octubre y el buen tiempo nos acompañó todo el camino. Llevaba unas botas de media caña de gore-tex y me fue bastante bien. Quería preguntar si también serían apropiadas para hacer el camino a primeros de este mes de Aogsto que llega, o si sería mejor, por el calor, llevar otro tipo de calzado. Un saludo y gracias. Buen camino a todos.
Hola Jaime, personalmente en verano prefiero los zapatos de montaña, pero eso va en gustos. Otros muchos amigos prefieren las botas como las que comentas. Mientras tengan gore tex y transpiren bien…
Yo hice el Camino desde Burgos, junto a unos amigos que empezaron en SAN JEAN DE PIE DE PORT, ninguno de los 4 tuvimos problemas de ampollas ni de nada parecido. NUESTRO SECRETO: Antes de empezar la marcha, embadurnarnos los pies con vaselina neutra. Y en las marchas largas, 30-35 kms., hacer una parada intermedia para volver a darnos vaselina. ES PERFECTO.
Estimados expertos del camino les escribo desde Argentina llego a Barcelona el dia 3 de julio voy a visitar a mi hija que lleva once anos en Espana y despues el 12 de julio me voy solo al camino Tengo 59 anos y estoy feliz de poder hacerlo hace meses que vengo preparandome con la compra de ropa, las caminatas,tengo casi todas las guias y implementos recomendaos por ustedes los muy sabios los felicito la pagina es muy bien llevada, util y amena Mi pregunta es saliendo de Ferreiros se pueden hacer los 100Km en sinco dias o es mucho o es poco cual es el consejo gracias por contestarme saludos Adalberto
Hola Adalberto. Saliendo de Ferreiros, en cuatro (o cinco) etapas muy llevaderas llegas a Santiago. Has de tener una cosa en cuenta si quieres obtener la Compostela: Desde Ferreiros no haces los Km suficientes para obtenerla (100 Km), deberías comenzar un poquito más atrás, en Brea, o en Sarria. Seguirían siendo cuatro o cinco etapas. Que lo disfrutes, ¡Buen Camino!
Hola, me encanta vuestra página y vuestros consejos. Tengo 45 años y aunque no soy muy deportista, me encanta andar (suelo andar 6 o 7 km. todos los días). A principios de julio voy a hacer el camino desde Sarria (en 5 días) con mi hija de 17 años. A veces me da un poco de miedo que no lo consigamos, pero tengo mucha ilusión. ¿Es demasiado duro esto que pretendemos? Gracias por los consejos de botas y calcetines.
Hola Paloma,
no tendrás problema para hacerlo y lo váis a disfrutar de lo lindo. Simplemente, parad cuando estéis cansadas, sin pretender hacer estapas larguísimas. 20 Km no es ninguna exageración, pero si tienen que ser menos, pues que lo sean.
¡Buen Camino!
hola a todos compañeros. solicito consejo. me dispongo a empezar el camino la semana que viene desde Saint Jean pied. (principios-mediados de julio) me aconsejais llevar pantalon largo y chuvasquero o me arriesgo a no llevarlo e ir mas ligero de equipaje?. en principio parece ser que no va a llover
¿Algún nuevo consejo sobre los calcetines?
He encontrado esto, pero es un poco básico.
http://www.expertosenelcamino.com/blog/2010/05/27/los-calcetines-tambien-importan/
Hola, he encontrado esta web de casualidad, cuando buscaba sobre como saber si un calcetín es de algodón o no ;D
La cosa es que me ha interesado su contenido.
Siempre me ha gustado andar pero nunca encuentro con quien
Yo vivo en Marbella (Málaga)y tengo “cierta” edad, aunque sana.
Para el Camino de Santiago ya me buscaría a alguien. Estamos lejillos, por lo que seguramente cogeríamos un tren o bus hasta alguno de los sitios que comentáis, Sarria por ejemplo.
Son +- 5 jornadas. ¿Es fácil encontrar cobijo en posadas, pensiones, etc., de bajo precio?
Saludos